Jdi na obsah Jdi na menu

Soustředění I.

30. 6. 2008
Soustředění Šternberk - Uničov 4. - 8.8.2008    
Pondělí: Uničov Odjezd vlakem 8.30 hodin  
dopoledne: Běžecký trenink
   
oběd a polední klid Bufet
odpoledne technika - koule, oštěp, kladivo, míček, dálka
   
bazén Uničov rehabilitační plavání
Úterý AK Olomouc Odjezd vlakem 8.29 hodin
dopoledne: technika - koule, oštěp, kladivo, míček, dálka
   
oběd a polední klid  
odpoledne Běžecký trenink
   
bazén Olomouc rehabilitační plavání
Středa Uničov Odjezd vlakem 8.30 hodin
dopoledne: Běžecký trenink
   
oběd a polední klid Bufet
odpoledne technika - koule, oštěp, kladivo, míček, dálka
   
bazén Uničov rehabilitační plavání
Čtvrtek AK Olomouc Odjezd vlakem 8.29 hodin
dopoledne: technika - koule, oštěp, kladivo, míček, dálka
   
oběd a polední klid  
odpoledne Běžecký trenink
   
bazén Olomouc rehabilitační plavání 1 hodina
Pátek: Šternberk ZŠ Dr. Hrubého sraz 9.00 hodin
testy:  medicimbál 3x hod na dálku
  cooperův test 12 minutový běh
  50m  
  10 skok  
  překážkový běh 50m  
  300m  
oběd a polední klid školní jídelna Svatoplukova
Šternberk koupaliště rehabilitační plavání
           
Na trenink si berte:        
tretry, dres, ručník, plavky, pití, drobné občerstvení (tyčinky), šiltovku,…  
Soustředění se koná za každého počasí.